Jdi na obsah Jdi na menu
Reklama
Založte webové stránky zdarma - eStránky.cz
 


Dlouho nic..

21. 11. 2007
Ahoj, vim, ze jsem nejakou doibu nic nepsala, ale bylo to svechno hrozne tezky.. o vikendu sem byla na pohrbu a bylo to.. dost komplikovany pro me.. a nejak sem nebyla schopna se z toho dostat.. a na moji depresi, ktera se z toho vikendu vyvinula fungovalo jen jidlo..takze jsem se zahltila jidlem.. coz ve me vyvolava dalsi pocity naproste neschopnosti a uzkosti.. Uz se sebou musim neco udelat.. bojims e stoupnout si na vahu.. Vazne envim, kolik ted mam... musim se drzet abych se nestydela stoupnout na vahu.. zatim se mejte hezky..
 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

tak to ja

(Trm, 11. 10. 2009 0:59)

No, ja jsem to dneska rozjel. :-) Po ranu jsem si dal flakotu losoa, asi pul kila a k tomu lososa. Na obed jsem si dal chleba, salam a hummus a palive olivky. A na veceri si dam pekne kaloricky dynovy dort, mam 96 kg 180 cm a jebu na to!

takto to ja

(Lenča, 3. 6. 2009 16:21)

hned po zobudeni vypijem pohar cistej vody, popr. dochutenu citronom..dam si asi 15 minutovy strecing..potom sa naranajkujem, najcastejsie ovsenu kasu, alebo ovocie, prazenicu s bielkov..spravim si zeleny caj..na desiatu si dam jogurt, alebo ovocie..potom idem na airobik..vypijem asi pol litra cistej vody..na obed si dam nieco lahke, idem na pol hodinovu prechadzku..na olovrant si zobnem nieco male. potom asi 20 minut cvicim. na veceru si dam vacsinou zeleninovu polievku..jem naposledy okolo piatej a vypijem asi 2litre vody denne..za tyzden schudnem asi 2 az 3 kila.